موقع “هيلثلاين كوم” نشر مقالا مفصلا عن “عشر فوائد للماء الساخن”، وإذا كنت لا تفضل الشاي أو القهوة، يمكن إضافة الليمون إلى الماء الدافئ لتحسين الطعم.
ويمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ على تحفيز الدورة الدموية عند الاستيقاظ، مما يعزز الشعور بالنشاط واليقظة سريعًا، ويمنحك بداية حوية لليوم.
إضافةً إلى ذلك، فإن الماء الدافئ يحفز عملية الهضم ويعزز إزالة السموم من الجسم.
ويقول التقرير ان شرب الماء الدافئ قبل النوم يعتبر وسيلة رائعة للاسترخاء بعد يوم طويل، ويساعد على النوم بشكل أفضل. وإذا كنت لا تجد طعم الماء الدافئ جذابًا، يمكنك إضافة لمسة من الحمضيات مثل الليمون الحلو أو الليمون الحامض.
ومع كل هذه الفوائد البسيطة التي يمكن أن تكون جزءًا من روتينك اليومي ، يمكنك تحسين صحتك العامة دون الحاجة إلى وصفات معقدة أو مكونات إضافية. فوائد الماء الدافئ لصحتك وحيويتك
عند شرب الماء الدافئ فور الاستيقاظ، يساهم ذلك في تنشيط الدورة الدموية بسرعة. الزيادة الطفيفة في درجة حرارة الجسم تساعد في تحفيز الدورة الدموية، مما يجعلك تشعر بالنشاط واليقظة بشكل أسرع، ويمنحك بداية يوم أكثر حيوية.
في الطب الصيني التقليدي، اعتاد الناس على استخدام الماء الدافئ لإزالة السموم من الجسم، حيث تساعد حرارته المرتفعة في إذابة المواد الضارة وطردها، بحسب ما ذكر موقع “فوكوس” الألماني.
كما أن شرب الماء الدافئ أثناء تناول الطعام يسهل هضم الدهون بشكل أفضل، حيث تزداد درجة حرارة الجسم قليلاً، مما يؤدي إلى توسع الشرايين والأوردة، وبالتالي تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة والعضلات.
شرب الماء الدافئ يساهم أيضا في تخفيف تراكم المخاط في الأنف والحلق والجهاز الهضمي، ويقلل من نمو الفيروسات والبكتيريا. لهذا السبب، يعتبر الماء الدافئ مفيدًا عند الإصابة بنزلة برد.
