أكدت دراسة حديثة، أجراها باحثون في جامعة “يورك” البريطانية، وجود تأثير ملموس لحظر استخدام الطلاب للهواتف الذكية خلال اليوم الدراسي في المدارس، وبين جودة النوم لدى هؤلاء وحالاتهم المزاجية.
وأوضحت الدراسة، أن الاختبار، الذي تضمَّن مجموعة من الطلاب تتراوح أعمارهم بين 12 و13 عاماً، أُجري على مدار 21 يوماً على مستوى مدرسة ستانواي بمدينة كولشيستر في بريطانيا.
وأوضح الفريق البحثي أن متوسط وقت دخول الطلاب في النوم العميق ارتفع بنحو 20 دقيقة أسرع من المعتاد، وذلك على مستوى الطلاب الذين لا يستخدمون هواتفهم خلال اليوم الدراسي.
وأشار إلى أن الطلاب المبحوثين قد حصلوا على ساعة إضافية من النوم خلال الليل طوال فترة الدراسة.
